ঘুমের জন্য আদর্শ পরিবেশ হলো অন্ধকার, নীরব ও শীতল পরিবেশ- গুহার মতো পরিবেশ। শয্যা হবে উষ্ণ নীড়ের মতো। ঘুম হবে, মেঘের পাল শুনে যেন রাত শেষ না হয়। অনিদ্রা হচ্ছে মেঘের পাল শুনে রাত শেষ। এই দৃশ্য কল্পনা আর টিকছে না ইদানীং।…

নিজস্ব প্রতিবেদক || নানা অসুখের ভয়ে ও অস্বাস্থ্যকর জীবন থেকে বাঁচতে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনার প্রবণতা সারা পৃথিবী জুড়েই দেখা যাচ্ছে। কারণ অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রভাবে ওবেসিটি, কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার ইত্যাদির প্রবণতা দিনের পর দিন বাড়ছে। কিন্তু স্বাস্থ্যসম্মত ভেবে যে সব খাবার খাদ্যতালিকায় রেখেছেন…